たばこの増税、健康や家族などを思い禁煙をしたいと考えている人も多いのではないでしょうか？

実際に多くの方も、さまざまな理由により禁煙を決意しています。

でも同時に、仕事のストレス、飲み会、食後の一服、通勤中のルーティンなど、タバコに手が伸びる場面もまだまだ多いのが現実…

禁煙を決意した方が再びたばこを吸ってしまう理由は、ストレスや、これまでの喫煙タイミングで思わず手が伸びてしまう方が多いようです。

だからこそ今回の禁煙は、自分の吸いたいタイミングを知って、根性だけではない、対策をすることが大切です。

では、どうして禁煙に失敗しやすくなるのでしょうか。

よくある3つのパターンを紹介します。

禁煙開始直後は、イライラ、集中しにくさ、落ち着かなさなどの離脱症状が出やすい時期。

特に最初の数日から1週間は、吸いたい気持ちが強くなりやすく、ここで「やっぱり無理だ」と感じてしまう人も少なくありません。

でも、それは意思が弱いからではなく、ニコチンには依存性があり、身体がニコチンのない状態に慣れようとしている途中だからです。

事実、自力での禁煙の成功率は3〜5％というデータもあり、意思だけの禁煙は困難な方法でもあるのです。

つまり、禁煙がつらいのは“気合いが足りないから”ではなく、ニコチン離脱症状にどう備えるかが重要。

だからこそ禁煙は、気合いだけで始めるより、つらくなる前提で準備しておくことが大切です。

紙タバコから加熱式タバコに替えたことで、「これで禁煙に近づいた」と感じている人も少なくありません。

しかし、加熱式タバコはたばこ葉などを加熱するため、ニコチンや発がん性物質などの有害な物質が含まれると、国立がん研究センターも啓発しているようなのです。

自身の体や家族のことを考えると、「加熱式にしたからOK」ではなく、ゴールはあくまでタバコを吸わない状態をつくること。
置き換えではなく、卒業を目指すなら、別のやり方を考える必要があります。

禁煙で本当に苦しいのは、朝起きた直後、食後、会議終わり、仕事のストレスを感じた時、飲み会の席など、いつものタイミングで「今、吸いたい」と思った瞬間です。

その瞬間に代わりの行動がないと、頭では禁煙したいと思っていても、体がいつもの行動に戻ってしまいます。

だからこそ、禁煙を続けるコツは、吸いたくなってから考えるのではなく、吸いたくなった時に使うものを先に決めておくこと。

そこで選択肢になるのが、ニコチンガムの禁煙補助剤です。

禁煙補助薬は、禁煙時の離脱症状を和らげてくれる医薬品。

禁煙補助薬を利用すると自力の禁煙に比べて禁煙成功率が高まると報告されています。

禁煙には、もちろん本人の意思が必要です。

ただし、最初のつらい時期を意思だけで乗り切ろうとすると、吸いたい気持ちに負けてしまうこともあります。

そこで、ニコレット！

ニコレットは、禁煙時のつらい症状をやわらげる医薬品。

禁煙時のイライラ、集中困難、落ち着かないなどの症状を抑えながら、タバコを吸わない時間をサポートしてくれるんです。

ニコレットは、医薬品有効成分としてニコチンを含む禁煙補助剤です。

タバコを吸う代わりにニコレットを使用することで、禁煙時に起こりやすいニコチン離脱症状をやわらげます。

そして、使用量を徐々に減らしていくことで、最終的にはタバコもニコレットも使わない状態を目指します。

つまりニコレットは、“吸いたくなった時のために持っておく普通のガム”ではなく、“正しい使い方で禁煙を支える医薬品”なのです。

ニコチンガムは、特に次のような人に向いています。

• 自力の禁煙で何度か失敗している

• 禁煙開始直後のイライラや集中しにくさが不安

• 食後や仕事中など、吸いたくなるタイミングが決まっている

• 禁煙外来に行く時間が取りにくい

• ただ我慢するのではなく、禁煙補助剤を使って計画的に始めたい

とはいえ、本当にニコレットは自分に合っているの？と思う方もいらっしゃいますよね？

実際のニコレットの調査でも費用の懸念や、結局タバコを吸うことと変わらないのでは？という誤解に対して、お答えしていきます。

「お金がかかりそう」
「結局、役に立たなかったらもったいない」
「また失敗したら、買った意味がない」
そう感じる人もいるかもしれません。

でも、一度タバコ代と並べて考えてみてください。
たとえば、1日2箱 ・1箱600円と仮定すると、
1か月で約36,000円。
3か月では約108,000円。 10年ではなんと約440万円もかかってしまうのです！

もちろん、禁煙補助剤にも費用はかかります。

しかし、何度も自力で禁煙に失敗して、そのたびに喫煙習慣へ戻ってしまうなら、禁煙補助剤を使って計画的に始めることは、結果的に節約につながりますよね？

大切なのは、目先のお金だけでなく、将来的にお金を無駄にしないために、今回こそやり切れる形にすることです。

ニコレットは、医薬品有効成分としてニコチンを含む禁煙補助剤です。

ただし、タバコを吸うことと同じではありません。
喫煙によるニコチンは主に肺から高濃度に吸収され、瞬時に脳へ運ばれるため、より強い作用をもたらします。
その結果、ニコチン依存症が引き起こされます。

一方、ニコチンガム製剤を使用した場合、ニコチンは口腔粘膜から徐々に吸収され、血液中に取り込まれて全身を循環します。そのため、脳へ運ばれる血液中のニコチン濃度は喫煙によって得られる濃度に比べて低くなります。

ニコレットの禁煙は、タバコをニコチンガムに置き換え、徐々にガムも減らして禁煙に導く仕組み。

ポイントは、ニコチンを一気に断ってつらくなるのではなく、タバコではない形でニコチン離脱症状に対応しながら、段階的に減らしていくこと。

つまりニコレットは、タバコの代わりにずっと使い続けるものではありません。

最終的にタバコもニコレットも使わない状態を目指すための禁煙補助剤なのです。

ニコレットは、ガムを噛むという行動で気持ちを切り替えながら、禁煙時のニコチン離脱症状にも対応してくれるんです！

だから、ニコレットは“ただのガム”ではなく、吸いたくなった時にタバコではない選択をするための、賢い選択肢となるのです。

禁煙を始めると、体内のニコチンが減り、イライラや集中困難、落ち着かなさ、強い喫煙欲求が出やすくなります。

ここで多くの人が、
「1本だけならいいか」
「やっぱり自分には無理だ」
と考えてしまいがち。

ニコレットは、禁煙時のつらさに対応しながら、タバコを吸わない状態をサポートします。

吸いたい時にタバコを吸うのではなく、ニコレットを使う。
喫煙行動を繰り返すのではなく、別の行動に置き換える。
慣れてきたら、使用量を徐々に減らしていく。

これが、意思だけに頼らないスマートな禁煙なのです。

禁煙を続けることで、これからの毎日を少しずつ変えていくための選択です。
たとえば、

• タバコ代を別のことに使える

• 家族や周囲へのニオイを気にしにくくなる

• 健康への不安を減らすきっかけになる

• 「自分にも続けられた」という自信につながる

• 喫煙習慣そのものから卒業を目指せる

ニコレットを使うことは、禁煙を成功させ、その先の毎日を変えるための準備でもあります。
今回こそ、意思だけの禁煙ではなく、続けられる禁煙を始めてみませんか？

ニコレットには、好みに合わせて選べる複数のフレーバーがあります。

自分に合う味を選べることも、禁煙を続けやすくするポイントです。